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            長期不吃晚飯對身體有什么影響?

            長期不吃晚飯對身體有什么影響?

            提問人:136****5401 2022-05-31
            標簽:
            行家解答 回答時間:2022-05-31
            該問題已獲行家 回答
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            不吃晚餐會降低免疫力,損傷胃黏膜,引起頭暈,營養不良。 1-2餐不進餐對身體不會有太大影響。晚上偶爾不吃飯可以減輕腸胃的負擔。在饑餓的情況下,胃會分泌大量的消化液,可以排出人體的毒素,有助于減肥。

            但是,如果長時間不吃東西,人體就會處于饑餓狀態,從而導致人體免疫力下降。人體的消化器官也會處于封閉狀態,過多的胃酸會損傷胃黏膜,從而誘發胃腸道疾病。此外,經常不進餐會導致人體出現低血糖現象,導致頭暈、身體疲勞,影響睡眠質量。如果不經常吃晚餐,身體的營養供應就會不足,新陳代謝率下降,長期下去就會出現營養不良。


            【提示】本解答系行家的個人知識、經驗和理解,平臺不保證其正確性,僅供參考。

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